Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 41,37g | Prot: 142,03g | Hh: 266,25g.
Aamiainen: Кофе, Gorilla Энергетический Напиток, Банан, Кофе с Молоком, Красная Цена Студень Сытный. Lounas: Печенье Рыбки, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Кофе, Кофе, Mollis Овсяная Каша. Päivällinen: Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Be First Collagen Powder, Russian Performance Standard BCAA++, IronMaxx 100% Whey Protein, Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Свежее Завтра Творог 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slavkabalu
|