Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
43,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
704 kcal
|
Rasva: 22,12g | Prot: 23,04g | Hh: 100,57g.
Aamiainen: Silver Queen Cashew Milk Chocolate, Sari Roti Roti Isi Coklat. Lounas: Indofood Kecap Manis, Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Martabak Telur. lisää...
|
|
1202 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|