Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 48,80g | Prot: 80,98g | Hh: 81,64g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Халва, Яичный Белок, Зеленый Чай с Молоком. Lounas: Буженина, Щедрые Хлебцы Бородинские, Борщ. Päivällinen: Ирмень Сыр Кавказский Мягкий, Зеленый Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Ирмень Йогурт без Добавок, Банан, Яблоко Семеринка, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Финик, Инжир, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 𝓐𝓵𝓮𝓷𝓴𝓪 🦊 89133826441
|