Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 57,18g | Prot: 124,32g | Hh: 172,40g.
Aamiainen: Нутелла Шоколадная Паста, Край Каравай Батон Нарезной, Мёд, Творог 5%. Lounas: Нутелла Шоколадная Паста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные, Ашан Яблоки Сушеные Кольца. Päivällinen: Клементины, Грейпфрут, Творожный Рулет, Fish House Крабовые Палочки Имитация. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Siivous - 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|