Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 73,08g | Prot: 91,44g | Hh: 194,80g.
Aamiainen: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Избенка Сырники Творожные 5%, Фасоль Стручковая с Луком и Яйцом. Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром, Мария Печенье Галетное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Фасоль Стручковая с Луком и Яйцом, Олейна Масло Растительное , Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Авокадо Авокадо, Помидоры. Päivällinen: Яблонька Компот Ягодный , Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Избенка Сырники Творожные 5%, Мясничий Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Фуджи Яблоко . lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|