Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 72,21g | Prot: 102,56g | Hh: 161,37g.
Aamiainen: Магнит Банан, Баба Маня Зелёный Горошек, Сыр, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Лента Лосось. Lounas: Сушеные Яблоки, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Меренговый Рулет, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Самбери Оладьи из Тыквы, Гречка Отварная, Баба Маня Зелёный Горошек. Päivällinen: Лента Яблоко, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Крыжовник, Омлет с Молоком, Самбери Оладьи из Тыквы, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|