Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 47,37g | Hh: 277,21g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Сахаром, Сосиски Молочные. Lounas: Чай с Молоком и Сахаром, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Päivällinen: Моя Цена Печенье Овсяное, Чай с Молоком и Сахаром, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Välipalat/Muut: ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|