Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 80,52g | Prot: 85,48g | Hh: 122,34g.
Aamiainen: Alpen Gold Oreo, Жареное Яйцо, Цикорий с Молоком, Семга Слабосоленая, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Молочная Кухня Творожок. Lounas: 6 Соток Огурцы Маринованные, Курица в Сметане, Макфа Макароны Отварные, Alpen Gold Oreo, Пекинская Капуста. Päivällinen: Добрынинъ Вареники с Сырым Картофелем Луком и Салом, Суп Грибной. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Щедрые Хлебец. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LehaLeha))
|