Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 71,27g | Prot: 88,53g | Hh: 181,71g.
Aamiainen: Eco Botanica Зефир, Кофе, Арахисовая Паста, Простоквашино Сливки 10%, Увелка Гречка Вареная. Lounas: Рускон Тефтели из Говядины , Город Сад Печёная Свекла и Морковь . Päivällinen: Пиканта Аджика Домашняя, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кабачок Гриль, SPAR Салат из Редиса, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Виноград, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Чай, Зеленый Чай, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Сельские Мотивы Кефир 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|