|
2012 7:15
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2014 kcal
|
Rasva: 48,05g | Prot: 185,50g | Hh: 210,82g.
Aamiainen: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي شرائح جبن ١.٥٪. Lounas: نادك زبدة طبيعية, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم. Päivällinen: Orange, Almarai Fresh Yogurt, Dry Roasted Peanuts (with Salt), ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut. Välipalat/Muut: Date, Hulled Sunflower Seeds, سنيكرز سنيكرز قطعة 32 جرام. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|