Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 79,59g | Prot: 136,15g | Hh: 179,42g.
Aamiainen: Hati Ayam, Bubur Ayam. Lounas: Soda, Bango Kecap Manis, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Hati Ayam, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Susu. Päivällinen: Emping Melinjo, Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 8,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekkie euy
|