|
Habe mich die letzten Wochen extrem schlecht ernährt,
auch wieder angefangen zu naschen,
und mich in den letzten Tag auch viel zu wenig bewegt.
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 40,97g | Prot: 66,94g | Hh: 81,44g.
Aamiainen: Clever Gouda, Berger Wellness Schinken, Resch & Frisch Sportweckerl, Nöm L-Free Halbfett Milch, Nespresso Kaffee Kapsel. Lounas: Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Clever Toastschinken, Clever Gouda, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|