Habe mich die letzten Wochen extrem schlecht ernährt, auch wieder angefangen zu naschen, und mich in den letzten Tag auch viel zu wenig bewegt.
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79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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993 kcal
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Rasva: 40,97g | Prot: 66,94g | Hh: 81,44g.
Aamiainen: Clever Gouda, Berger Wellness Schinken, Resch & Frisch Sportweckerl, Nöm L-Free Halbfett Milch, Nespresso Kaffee Kapsel. Lounas: Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Clever Toastschinken, Clever Gouda, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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