Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 28,81g | Prot: 30,03g | Hh: 191,46g.
Lounas: Padamu Bihun Jagung, Soto Ayam, Telur Puyuh, Kentang Rebus. Päivällinen: Ote-ote. Välipalat/Muut: Mangga, Kue Nastar, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valentthere
|