Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 54,10g | Prot: 48,40g | Hh: 155,56g.
Aamiainen: Bakwan, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Nasi Jagung, Nasi Merah, Nangka, Kacang Panjang Hijau, Kecambah. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam, Sinti Sambel Pecel. Välipalat/Muut: Ubi Jalar (Manis), Buah Naga, Apel, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafiamar195
|