Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 61,54g | Prot: 181,23g | Hh: 77,77g.
Aamiainen: Gut & Günstig Weichkäse, Arla Esrom, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Möhren, WW Brotaufstrich Butter. Lounas: Rich Tomaten Ketchup, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gutes Land Handkäse, Vossko Hähnchen Burger, Edeka Kirschtomaten, Kohlrabi. Päivällinen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|