Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 112,63g | Hh: 134,03g.
Aamiainen: Кекс с тыквой, Zero Джем Вишня, Yelli Овсяная Каша Земляника И Чиа. Lounas: Халва Самаркандская, Zero Джем Вишня, Кекс с тыквой, Курица с овощами. Päivällinen: Кекс с тыквой, Zero Джем Вишня, Био Баланс Кефирный 1%, Азбука Вкуса Салат из Свежей Капусты, Мясновъ Филе Куриное Барбекю Домашний Ресторан. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мясновъ Капучино Маленький. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|