Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 49,48g | Prot: 52,25g | Hh: 150,33g.
Aamiainen: Зародыши Пшеницы, Миндаль, Йогурт Домашний, Груша, Кофе с Молоком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Копченый Лосось, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Чудо Йогурт с Наполнителем Дыня-Манго, Хурма. Välipalat/Muut: Фундук, Сыр Бри, Roshen Вафли Milk, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katja Ermakova
|