Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 54,35g | Prot: 50,43g | Hh: 208,86g.
Aamiainen: Kaufland Sandwich-Toast, Latte Macchiato, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse. Lounas: Dr. Oetker Intermezzo Salami Calabrese. Päivällinen: Aldi Joghurt, Banane. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Latte Macchiato. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heike270876
|