Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2578 kcal
|
Rasva: 107,42g | Prot: 105,48g | Hh: 303,24g.
Aamiainen: Aldi Crumpet, Bananas, Almond Milk, Almonds, Oats, Aldi Crunchy Hazelnuts, Peanut Butter, Pumpkin Seeds, Walnuts, Nutella Hazelnut Spread, Boiled Egg. Päivällinen: Aldi Double Chocolate & Cream Dessert, Co-Op Naan Bread, Vegetable Spring Roll, Aldi Greek Yogurt, Iceland Chicken Bhuna, White Rice. lisää...
|
|
2748 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akin bilgic
|