Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 77,83g | Prot: 124,24g | Hh: 146,56g.
Aamiainen: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Davaca Queijo Mussarela , Tirolez Requeijão Cremoso Light, Queijo Parmesão (Ralado), Yoki Tapioca, Ovo. Lounas: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Coxão Mole Cozido, Peixe Empanado Frito. Päivällinen: Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Sabor da Terra Semente de Chia, Paulista Iogurte Natural Integral. Välipalat/Muut: Président Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|