Päiväkirja - WALDEK74, 10 joulu 21

Profiili - WALDEK74 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Cel osiagniety 💪💪 Jakiś czas temu marzyłem o tym żeby ważyć jak kiedyś 70 kg. Udało się 🔥🔥 Wiele wyrzeczeń, słabości i zwątpienia. Ale jest!!! Teraz to utrzymać. Ale wierzę że to też mi się uda. Dziękuję tym którzy trzymali za mnie kciuki i dopingowali mnie 🤗 JAK SIĘ CHCE TO MOŻNA!!!

70 kg Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg. Vielä jäljellä: 0 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 10 joulukuuta 2021:

384 kcal

Rasva: 16,40g | Prot: 17,60g | Hh: 40,00g. Päivällinen: Szam Amm Grillowany Schab Z Pieczonymi Ziemniakami I Warzywami. lisää...

1589 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,6 kg viikossa

83 Kannattajaa Kannatus

1 - 20 (52)

Kommentit

ale superowo👍gratki🥂🥂trzymaj za nas kciuki🤸🤸‍♀️🤸‍♂️

10 joulu 21 jäseneltä: iwwo

iwwo Oczywiście że będę. No i dzisiaj jest okazja do świętowania 😊🍻🥃

10 joulu 21 jäseneltä: WALDEK74

Super Waldus! Gratuluje z całego serca za determinację i poświęcenie😀 Ponad 30 kg, mega wynik! świetna robota💪💪😁 3mam kciuki za utrzymanie tego co wypracowałeś! A dzisiaj piąteczek piatunio i trzeba to opić🍾🥂

10 joulu 21 jäseneltä: natiii55

Pięknie :)

10 joulu 21 jäseneltä: becik96

Brawo 👏

10 joulu 21 jäseneltä: Patrishia1311

Gratuluję. Nie przywiązuj się do liczb. Jeśli włączysz aktywność masa może nawet wzrosnąć nieco. Ale to już będą mięśnie.

10 joulu 21 jäseneltä: Hesz07

Wald i nie opuszczaj nas, bo kto nam zaserwuje groszek z marchewka, pulpecik i ziemniaczki z bialym sosem😁😁😭😭

10 joulu 21 jäseneltä: iwwo

Hesz07 Dokładnie 💪

10 joulu 21 jäseneltä: WALDEK74

iwwo Oczywiście że nie. Nic się nie zmienia 😊😊

10 joulu 21 jäseneltä: WALDEK74

natiii55 Dziękuję 🤗🤗 Oczywiście. Dzisiaj balanga 🙂☺️

10 joulu 21 jäseneltä: WALDEK74

ania02ja Dzięki!! 🤗🤗

10 joulu 21 jäseneltä: WALDEK74

Dołączam się do gratulacji. Hesz07 dobrze pisze. Brawo!

10 joulu 21 jäseneltä: pool80

Wszystkiego dobrego na nowej drodze życia :)

10 joulu 21 jäseneltä: dawidoz

dawidoz Ha ha ha 😂 Dzięki!!

10 joulu 21 jäseneltä: WALDEK74

Waldek gratulacje 👏👏

10 joulu 21 jäseneltä: Renata Wisniewska

Renata Dziękuję bardzo 🤗

10 joulu 21 jäseneltä: WALDEK74

i znowu 1/3 obywatela mniej 👍🙂

10 joulu 21 jäseneltä: misiolot

gratulacje 💪💪

10 joulu 21 jäseneltä: niesia.niesia

👏👍👏👍 Gratulacje

10 joulu 21 jäseneltä: lipogorskiprzemuslaw

misiolot Słuszną linię ma nasza władza 😂😂

10 joulu 21 jäseneltä: WALDEK74

Seuraava>>


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - WALDEK74

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - WALDEK74, 10 joulu 21

Lähetä kommentti

Painohistoria - WALDEK74