Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 60,51g | Prot: 68,04g | Hh: 237,63g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês, Margarina. Lounas: Ovo Cozido, Legumes Refogados, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Arroz Branco (Longo, Cozido). Päivällinen: Sobremesa de Gelatina, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Picolé. Välipalat/Muut: Ovo Frito, Pão Francês, Café com Açúcar, Margarina. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daniel Jabuka
|