Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 38,22g | Prot: 61,97g | Hh: 131,53g.
Aamiainen: Finlandia Balance , Pan Integral de Centeno. Lounas: Tomates Rojos, Paty Salchicha . Päivällinen: Frutillas, Milanesa de Ternera, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Välipalat/Muut: Durazno, Finlandia Balance , Pan Integral de Centeno, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|