Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2239 kcal
|
Rasva: 81,76g | Prot: 128,37g | Hh: 231,15g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Джемы и Варенья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грецкие Орехи, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Каждый День Курага , Магнит Банан, Яйцо, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Паштет куриный, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Молоко 1,5%. Aamiaisen jälkeen: Клубника, Rosso Миндаль , Bombbar Protein Cookie Coconut, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Do4a Lab Soy Isolate, Творог (Полностью Обезжиренный), Danone Творог Мягкий 0%. Lounas: Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами. Ennen päivällistä: Мандарины. Päivällinen: Riunite Lambrusco Rose, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Каждый День Шампиньоны, Яичный Белок, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Barilla Penne Rigate Integrale, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины, Помидоры, Global Village Горчица Французская. Iltapala: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Cattien Fruit Сушеные Бананы, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Каждый День Цветочный Мед, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|