|
будем считать, что сегодня читмил, вчера была подготовка. Всему виной эти месячные.... Пока всерьёз взяться за борьбу с пмсными зажорами.У кого дельный совет есть?
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2428 kcal
|
Rasva: 151,92g | Prot: 83,31g | Hh: 178,84g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Аморе Фишпик, Белый Медведь Молоко 2,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Основа Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Хлебница Кулебяка с Капустой. Päivällinen: Аморе Фишпик, Данон Сыр Творожный Классический, Белый Медведь Молоко 2,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Основа Хлопья Овсяные Геркулес, Индилайт Сосиски Грандос. Välipalat/Muut: Snickers Minis, Яшкино Вафли Шоколадные. lisää...
|
vakaa paino
|