Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 25,84g | Prot: 31,09g | Hh: 111,18g.
Aamiainen: Ramo Chocorramo. Lounas: Doña Panela Panela Pulverizada, Bistec de Res, Arroz Blanco. Päivällinen: Ramo Chocorramo, Latti Queso Mozzarella , Justo y Bueno Salsa de Piña, Crachos Tortilla de Harina. Välipalat/Muut: Mandarina. lisää...
|
|
1384 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 59 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OliverKun
|