Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2014
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2172 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 97,77g | Hh: 333,11g.
Aamiainen: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Quatá Ricota Fresca, Toddy Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma, Banana Nanica. Lounas: Taeq Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Banana Nanica, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma, Molico Leite Desnatado, Toddy Achocolatado. Päivällinen: Banana Nanica, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Camil Feijão Preto, Arroz Integral, Berinjela Cozida. Välipalat/Muut: Nestlé Biscoito Leite e Mel, Toddy Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma, Tirolez Requeijão Cremoso Light. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rosiceci2
|