Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 65,95g | Prot: 83,40g | Hh: 159,65g.
Aamiainen: 高大 鮮乳. Lounas: 味全 酪農戶限定鮮乳·萬丹, 好菇道 美白菇, 芝司樂 (Cheesedale) 極上莫札瑞拉起司, 雞蛋（整個）, 大成 嫩煎雞腿排, 白吐司. Päivällinen: 檸檬汁, 洋蔥, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 雞腿排, Barilla 義大利筆管麵. Välipalat/Muut: 台農 他里霧鮮乳, 蒸南瓜, 義美 無加糖黑豆漿, 黑咖啡, Ikea 肉桂捲. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindychiu2017
|