Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 50,21g | Prot: 82,45g | Hh: 191,77g.
Aamiainen: Bolu Pisang, Sun Kara Santan Kelapa, Ikan Tongkol, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Martabak Telur, Telur Rebus, Kue Sus. Lounas: Goldenfil Selai Coklat, Unibis Biskuit Marie Susu, Nasi Putih, Bakso dengan Saus (Campuran). Päivällinen: Sun Kara Santan Kelapa, Kikil, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahma_maruye
|