Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2021
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 71,74g | Prot: 72,00g | Hh: 180,16g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Ратимир Заливное из Курицы, Сухие Жареные Орехи Кешью, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, SPAR Салат Сельдь под Шубой. Päivällinen: Хлеб Цельнозерновой, SPAR Салат Сельдь под Шубой, Желудки Куриные, Националь Рис Бурый Здоровье . Välipalat/Muut: Активия Натуральный Биойогурт с Ананасом, Яблоко Зеленое, Седьмой континент Хурма, Яблоко Айдаред. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dtbeatrix
|