|
минус 500 гр за неделю. В некоторые дни калории были по 2200 вместо 1800, из-за холода на улице к еде тянуло больше. Вообще отвеса не ожидала.
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 120,70g | Prot: 98,91g | Hh: 63,62g.
Aamiainen: Кекс в кружке "Нутелла", Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сливочное Масло, Parmalat Сливки 23%, Авокадо Авокадо. Lounas: Оливковое Масло, Тунец в Воде (Консервы), Пекинская Капуста, Марти Сельдь Слабосоленая. Päivällinen: Майонез, Магнит Морковь Свежая, Магнит Грейпфрут. Välipalat/Muut: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький 95%, Жареная или Запеченная Курица. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|