Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 47,09g | Prot: 101,61g | Hh: 113,38g.
Aamiainen: Boiled Egg, We Love Low Carb Burger Bun. Lounas: NPL Anabolic Whey, Milklab Macadamia Milk, Lifestyle Food Chia Seeds. Päivällinen: I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Pumpkin , Colman's Hot English Mustard Powder . Välipalat/Muut: Nature's Choice Kombucha Green Tea, Woolworths Carrots, Woolworths Seedless White Grapes, Biltong. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|