Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 53,80g | Prot: 147,88g | Hh: 130,88g.
Aamiainen: Беллакт Творог 10%, Овсяноблин 1, Банан, Кофе, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая. Lounas: Восход Хлеб Черниговский, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Свекла, Горбуша. Päivällinen: Брасовские Сыры Сыр Российский Молодой Полутвердый, Помидоры Черри, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Мандарин, Ашан Киви. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Тоня Ахметшина
|