Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 74,69g | Prot: 97,61g | Hh: 208,80g.
Aamiainen: Дружба Плавленный Сырок, Dr. Korner Хлебцы, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Пригородный Молоко 2,5%, VitaLat Сыр Рикотта, Блин из клетчатки. Lounas: Голден Яблоко , Помидоры, Желудочки тушеные, Barilla Макароны Бантики Отварные. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Рикотта Лайт, Дары Мира Лаваш Тонкий, Пригородный Молоко 2,5%, Котлеты куриные творожные. Välipalat/Muut: Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка), Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный "Картошка" , Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Шоколада. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marg@Ritka
|