|
Machina z kompulsywnym objadaniem ruszyła i nie da sie tego zatrzymac :( buuu....
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
319 kcal
|
Rasva: 7,06g | Prot: 22,37g | Hh: 40,18g.
Aamiainen: Hochland Serek Topiony z Ziołami, Lidl Kajzerka Wieloziarnista, Pilos Skyr Waniliowy, Pomidory. Välipalat/Muut: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jacobs Cronat Gold. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
opanujesz sytuację, wierzę, i trzymam kciuki 🤗👍
11 joulu 21 jäseneltä: Blue81*
|
11 joulu 21 jäseneltä: pokochajsiebie
|
Może warto zastanowić się, co jest przyczyną... Ja mam takie napady objadania jak mam jakieś stresowe sytuacje. Spróbuj wprowadzić jakiś łagodny ruch, np spacery na świeżym powietrzu, więcej spac (min 8h) i pic więcej wody 2-4l na dzień
11 joulu 21 jäseneltä: Glutenowa Ola
|
to nie rozwiąże twojego problemu, ale polecam w napadach głodu jeść rzeczy, których nie lubisz (ja np jem marchewkę, pije wodę itd), wychodzę na spacer, chodzę na jakieś zajęcia, gdzie nie ma jedzenia
11 joulu 21 jäseneltä: mąro
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|