|
Сендвичи на завтрак, паста на ужин, а на весах минус. Это наверное потому что я не ем корочки 😅
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 29,44g | Prot: 69,32g | Hh: 132,57g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Вино Совиньон Блан, Клубника, Ратибор Варенье Клубничное, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока, Русский Хлеб Хлеб Деликатесный, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Горчица, Дижонская Горчица, Филе Индейки, Яичный Желток. Aamiaisen jälkeen: Lactica Йогурт Греческий 4%, Чернослив, Каждый День Курага , Ратибор Варенье Клубничное, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Coffee Like Латте Малиновый Чизкейк (300мл). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|