Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2014
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 13,49g | Prot: 100,21g | Hh: 118,21g.
Lounas: Lean Cuisine Thai Green Chicken Curry w/ Rice. Päivällinen: Edgell Sliced Beetroot, Lettuce, Primo Turkey Breast, Helga's Pumpkin Five Seed. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Apples , Grapefruit Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Grapefruit Juice. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|