Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2021
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3373 kcal
|
Rasva: 105,12g | Prot: 229,17g | Hh: 351,77g.
Aamiainen: Chicken Nuggets, Chef Select Feiner Weißkrautsalat, Milbona Gyros Creme, Dieter Hein Cevapcici, Lidl Fladenbrot. Lounas: Smarties Smarties Mini. Päivällinen: Alfredo Pizza, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, ESN Designer Whey Protein - Donut. Välipalat/Muut: Zitronenkuchen, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dulano Delikatess Lachsschinken, Ei, Eiklar. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|