Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 92,60g | Prot: 79,03g | Hh: 97,63g.
Aamiainen: 花生, 核桃, 盒马 黑虎虾仁, 煮鸡蛋, 煮熟的红萝卜, 山姆 烤牛肉卷, 煮熟的绿色卷心菜. Lounas: 乐事 薯片, 星巴克 拿铁咖啡. Päivällinen: 腐竹, 海欣 牛肉丸, 炒花菜, 白斩鸡, 中式炒饭. Välipalat/Muut: 核桃. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yoshiko_may
|