Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2021
|
124,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2494 kcal
|
Rasva: 125,71g | Prot: 104,80g | Hh: 237,86g.
Aamiainen: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Dansukker Ruokokidesokeri, Valio Hedelmätarha Tropiikki, Maitokahvi, Oululainen Reissumies Eväsleipä Klassikko. Lounas: Pensasmustikka, Vadelmat, Helsingin Makkaratehdas Katkarapu Skagen, Bonne Mustikkamehu, Benecol Kasvisrasvalevite, Fazer Puikula Täysjyväruis. Päivällinen: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Perunamuusi, Pepsi Pepsi Max, Ruusukaali (Kypsennetty), Uunilohi. Iltapala: Hartwall Jaffa Juicy Ananas-Passion. Välipalat/Muut: Fazer Julia Keksi, Paulig Parisien Cafe Au Lait. lisää...
|
|
3988 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali - 1 tunti ja 25 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|