Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 63,12g | Prot: 71,26g | Hh: 185,29g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Избенка Масло Сливочное, Пятерочка Сахар, 4Life Органические Овсяные Хлопья, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Haas Ванилин, Monini Оливковое Масло, Пятерочка Сахар, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Творог 5%. Lounas: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Квашеная Капуста, Табрис Борщ с Говядиной и Свежей Капустой, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнит Чеснок. Päivällinen: Красный Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Barilla Спагетти Отварные. Välipalat/Muut: Ананас, Ашан Хурма, Пятерочка Груша Конференция. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianna_v
|