Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 71,69g | Prot: 127,65g | Hh: 137,21g.
Aamiainen: Ирбитский Молочный Завод Сыр Муромский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Фундук Фундук, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Магнит Мандарины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%. Lounas: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Курица по Французски. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Першинский Сметана 15%, Творог 5%, Изюм. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - МарияMatrosova
|