Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2014
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 71,29g | Prot: 96,67g | Hh: 154,41g.
Aamiainen: Lindt Шоколад с Морской Солью, Яблоко Зеленое. Lounas: Растворимый Кофе (из Порошка), Сахарный Песок, Помидоры, Valio Творожный Сыр 2%. Päivällinen: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Бисквитный Двор Торт Старая Прага, Куриные Грудки (Жареные), Край Каравай Сушки Тольяттинские, Санта Бремор Икра Мойвы, Пиканта Лечо, Valio Творожный Сыр 2%, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Välipalat/Muut: Приготовленная Квашеная Капуста, Шашлык Куриный, Пиканта Лечо. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|