Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2347 kcal
|
Rasva: 124,43g | Prot: 92,30g | Hh: 211,67g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Сахар. Lounas: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Биг Тейсти, Конти Конфета Джек. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Jumping Jacks - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisitskajaa
|