Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2021
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 75,78g | Prot: 83,70g | Hh: 238,93g.
Aamiainen: PF Balance Pechuga de Pollo Cocida, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Hallulla. Lounas: Lider Choclo en Granos, Tomates, Jumbo Camarones, Zanahoria, Zapallo Italiano. Päivällinen: Heinz Mostaza, Malloa Ketchup , Kraft Mayonesa, San Jorge Vienesa, Tottus Pan Flauta. Välipalat/Muut: Artisan Helado Avellana Chocolate. lisää...
|
|
2682 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jrcosignani
|