Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 59,24g | Prot: 97,91g | Hh: 206,61g.
Aamiainen: Kellogg's Krave, Клементины, Чай, Сырники Домашние, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Соленой Карамели, Рогачев Сгущенка. Lounas: ВкусВилл Вырезка Свиная, Макароны Отварные, Капуста Тушеная. Päivällinen: Жареное Яйцо без Жира, Банан, Сыр. Välipalat/Muut: Свити, Сгущенка, Край Каравай Батон Нарезной. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Siivous - 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|