Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 46,49g | Prot: 71,35g | Hh: 125,58g.
Aamiainen: Конфеты из Сухофруктов, АВК Конфета , Сто Пудов Насіння Чіа, Сильпо Киви Голд, Кохана Печиво Кукурудзяно-Апельсинове, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Пшоняна каша. Lounas: Грецкие Орехи, Изюм, Свекла Вареная, Филе Индейки, Тыква, Sierpc Сыр Королевский, Сильпо Морковь, De Luxe Оливковое Масло. Päivällinen: Bob's Red Mill Овсяные Отруби , Яблоко Зеленое, Willmax Soy Isolate, Класс Творог 9%, Яичный Белок, Болгарский Перец, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Яйцо Всмятку. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - perewalowa
|