Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2378 kcal
|
Rasva: 71,29g | Prot: 286,64g | Hh: 143,27g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Авокадо, Три Несушки Яйца Куриные, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Миндаль Миндаль. Lounas: Грудка Индейки. Päivällinen: Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. Välipalat/Muut: Приправыч Желатин Пищевой, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Ehrmann Протеиновый Пудинг. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlkoAngel
|