Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 58,94g | Prot: 45,32g | Hh: 110,47g.
Aamiainen: Магнит Сливки 20%, Сахар, Кофе. Lounas: Махеевъ Повидло Яблочное , Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Päivällinen: Голден Яблоко , Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Сахар, Магнит Сливки 20%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Смирных
|