Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 65,54g | Prot: 104,40g | Hh: 216,47g.
Aamiainen: Buko India, Hofmaier Salami, Weizenbrötchen, Lidl Lyoner, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Kaffee. Lounas: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Astra Urtyp (Flasche), Gut & Günstig Premium Eiscreme Stracciatella, Gelatelli Premium Eierlikör, Edeka Lebkuchenherzen, Kaffee. lisää...
|
|
130 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|